沟通理解关爱，心理和谐健康

亲爱的同学们：

今年10月10日，是第十九个“世界精神卫生日”。1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告，许多国家响应，将每年10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。随后，世界卫生组织确定每年10月10日为“世界精神卫生日”，至今已先后举办了18届活动，结合现实情况和精神卫生的需要，确定每年的活动主题。2000年我国首次组织世界精神卫生日活动。

   今年的宣传主题为“沟通理解关爱，心理和谐健康”。宣传活动的重点是倡导公众进行有效的人际沟通，真诚体贴关爱他人，追求身心健康统一。

   大学阶段中的每位同学都正处于身心发展的重要时期，健康成长的关键是需要健康的生活方式，培养积极的生活态度。在今年“世界卫生精神日”到来之际，我们向全校同学们倡导这样一种生活理念：善待自己——营造一个快乐心境；关爱他人——送去一片晴朗天空。

相约“10·10”！让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受健康的快乐吧！在活动期间，建议同学们参与下列至少一项活动，你将体验到成长的快乐：

1、告诉你生活中的一个人“10.10世界精神卫生日”是什么；

　　2、告诉你的爸爸妈妈“我爱你们”；

　　3、写封问候邮件给好久没有联系过的老友 ；

　　4、打个电话问候你的启蒙老师；

　　5、发张电子贺卡感谢帮助过你的人；

　　6、发条祝福短消息给亲朋好友；

　　7、记录下近期生活感悟；

　　8、让自己的心情完全放松24小时；

　　9、找个同学倾听一小时他的烦恼；

　　10、约个值得信赖的人倾诉烦恼一小时；

　　11、告诉自己“心理健康是健康的一半；”

　　12、建议身边长期处在困惑中的人去寻求心理辅导；

　　13、提醒亲朋好友“心理健康是健康的一半”；

　　14、列出自己五大优点；

　　15、试着看到一个你不喜欢的人至少一条优点 ；

　　16、读一本关于心理健康的书籍；

　　17、看一场电影，听一首音乐，让自己的心情完全放松。

　　以上有适合你参与的吗？发挥你的智慧，心动不如行动，开始吧！

    祝你快乐！

               学生工作部大学生心理健康教育中心

                                            二〇一〇年十月九日